Для тела и души - Студия массажа и SPA
Московская обл., г. Одинцово, пос. ВНИИССОК, Березовая ул., 3
Сидячий образ жизни, старые травмы, артрит, радикулит или высокие нагрузки — все это и многое другое является причиной боли в спине. Как с ней бороться? Рассмотрим 3 самых действенных способа.
Регулярное выполнение упражнений на гибкость спины, груди и плечевого пояса одновременно задействует позвоночник, улучшает осанку и помогает избавиться от боли в спине. Упражнения актуальны почти во всех случаях: если спина болит при сидячей нагрузке, во время реабилитации, в качестве разогрева перед силовыми тренировками. Регулярные занятия физической активностью могут помочь уменьшить напряжение и боли в спине. Однако они могут быть противопоказаны после определенных травм или при артрите.
Самый быстрый способ избавиться от боли в спине. Чаще всего, в составе мазей содержится диклофенак или ибупрофен, т.е. обезболивающие и противовоспалительные препараты. Они дают краткосрочный эффект, не устраняя причину, поэтому через какое-то время боль возвращается снова. Это же справделиво и для мазей с перцем или ментолом. Они расширяют сосуды в зоне нанесения препарата и усиливают кровоток, только лишь обезболивая. Медики рекомендуют мази для быстрого устранения боли, но, к сожалению, для качественного лечения они бесполезны.
Массаж - один из самых эффективных способов облегчения боли в спине, так как он:
1. Снимает напряжение и спазмы мышц, устраняет в них застойные явления, что способствует их расслаблению и уменьшению давления на смежные нервы и структуры.
2.Улучшает кровообращение, что способствует увеличению поступления кислорода и питательных веществ в ткани, ускоряя процесс восстановления.
3.Высвобождает эндорфины - природные анальгетики и "гормоны счастья". Они “снижают” восприятие боли и улучшают общее психоэмоциональное состояние.
4.Снимает стресс и напряжение, что также может облегчить боли.
Квалифицированный массажист в нашем спа-салоне в Одинцово может применять разные техники массажа в зависимости от типа боли и ее причины. Это позволяет максимально эффективно работать с конкретной проблемной зоной.
И самое главное: эффект от массажа часто продолжается после сеанса. Увеличенное кровообращение и расслабление мышц способствуют продолжительному улучшению состояния. Именно поэтому мы рекомендуем классический массаж спины у специалистов студии @FOR_ТELO, как наиболее действенный метод устранения боли в спине.
